Cómo trabajar en casa (consejos para principiantes y trabajadores remotos calificados)

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Esta es la primera vez que siempre flama desde un punto nuevo (generalmente hermoso y hermoso) o trabaja desde su casa, independientemente de si ha sido un nómada digital durante muchos primaveras. Aquí hay ideas para mantenerse productivo mientras trabajas en casa. Positivo durante este momento difícil.

A continuación se presentan algunos de los mejores consejos y trucos para radicar lo mejor de un trabajador remoto. Use los que funcionan y deje los que no.

Trascendencia y llene con su taza de café favorita. Ahora es el momento de ponerse a trabajar.

1. Crea un espacio. Física y mental.

Espacio mental

Sí, tenemos que permanecer físicamente adentro ahora, pero puede causar estragos en nuestras mentes, afectar el estado de talante y la mentalidad y, en última instancia, afectar la productividad. Hay una posibilidad

Incluso si tu mente y tu vigor mental no son La mayoríaImportantes prioridades. Este consejo siempre se aplica al estado coetáneo..

Tómese su tiempo todo el día para crear un espacio espiritual.

Cómo trabajar en casa

La idea:

  • Tómese descansos frecuentes. Si lo olvida, configure una señal cada hora.
  • Toma ventarrón fresco. Ensenada las ventanas, entre al patio trasero y camine cerca de de las cuadras.
  • Respira Concéntrese en la respiración, medite con el tiempo y cerradura los luceros.
  • Diario Coloque el bolígrafo sobre el papel, allá de la pantalla. Por un momento, escriba sus pensamientos y escriba el estilo de flujo de conciencia.
  • Practica la obligación. Tómese unos minutos para pensar en su obligación.
  • Reconoce tus emociones en voz entrada. Exprese sus emociones en alguna parte, por su nombre y en voz entrada. Entonces déjalos ir.
  • Gimnasia Las endorfinas alivian el estrés, aumentan el estado de talante y despejan la mente.
  • Mira los lindos videos de animales. Si esto no te hace advertir mejor, no sabes lo que sucederá.

Espacio físico

Ya sea que esté navegando por una nueva configuración del hogar, incluido el trabajo de oficina remota, la escuela en el hogar, el cuidado de niños o una combinación de los tres, es importante especificar su propio espacio físico para hacer el trabajo.

Esto puede significar encontrar una superficie plana para colocar su computadora, o puede incluir medios o actividades adicionales para ayudarlo a ingresar al modo de trabajo.

La idea:

  • Enciende tus velas favoritas.
  • Bebe tu café preferido.
  • Audición música que te ayudará a entrar en la zona.
  • Agregue una almohada a la apero para anciano respaldo.
  • Coloque plantas y otras plantas verdes que mejoren el estado de talante cerca.
  • Use su suéter hospitalario preferido.

Una vez que encuentre el espacio físico para trabajar desde casa, es excelente.

Alojarse en un solo punto puede aminorar la productividad. Si tiene problemas para quedarse en un solo punto en el día, no hay problema. Rastrear y aceptar este hecho (en punto de simplemente sentarse en la incompetencia) ayudará a salir de esa rutina.

Muévete En el mostrador de la cocina, prueba un poco en el escritorio de pie. Trabaja en el sofá, en la cama (pero ten cuidado si tienes demasiado sueño).

2. Use una rutina para regularizar los días de trabajo.

Si siente todos estos cambios a la vez, puede ser un poco diferente. A nivel biológico, los humanos odian el cambio. Sin confiscación, las rutinas de canalización que mejoran los días de trabajo regulares pueden ayudar a topar todo eso.

La idea:

  • Establezca horas de trabajo normales (y cúmplalas). Separar claramente el trabajo y los tiempos de alivio es importante para apoyar los niveles de energía y productividad a lo liberal del tiempo. En la ahora, no puede apoyar físicamente su computadora portátil de trabajo en la oficina durante el fin de semana, pero ciérrela en su casa, guárdela en su casa y tómese el tiempo para revisar deliberadamente su correo electrónico de trabajo. Puede ser.
  • Viste (o no). Por lo genérico, planea vestirse hace una semana, componer un conjunto desde la parte superior de una pila de ropa limpia, o permanecer con la pijama hasta el mediodía, ¡no hay una intrepidez aquí! Lo importante es atenerse a sus acciones cotidianas siempre que se sienta mejor.
  • Cepilla tus dientes. Esta es una nota obvia pero importante. En particular, no irá a un dentista inmediatamente cada año. Cepillarse los dientes puede ayudarlo a despertarse más durante el día, especialmente durante los días en que la somnolencia es demasiado entrada posteriormente del piscolabis, lo cual es demasiado común durante el día.
  • Peina tu rizo o peine. En particular, es posible que no desee mostrarle a su presidente o cliente una colchoneta conveniente al enfoque en las reuniones basadas en video. A menos que haya peinado su rizo para que se vea así.
  • Ducha Una buena higiene no solo te ayuda a mantenerte saludable, sino que incluso te hace advertir mejor. No estoy seguro de si esto es un hecho científicamente probado, pero es poco que todos podemos aceptar.
  • Bebe café o té. Caliente, mezclado o enfriado en hielo, con o sin cafeína. La bebida de la mañana que elija es una forma cómoda de cumplir con su rutina diaria y crear pensamientos productivos.
  • Lea las noticiero antaño de trabajar en la inventario de tareas. Estar acostumbrado a desplazarse por sus canales de noticiero favoritos mientras viaja en el tren no significa que no pueda adoptar una rutina similar antaño de ingresar a la bandeja de entrada de su casa.

Algunas rutinas son más fáciles de seguir y adaptarse a la oficina en casa que otras. Sé creativo, experimenta con diferentes rutinas, quédate con las que son aperos y descarta las que no lo son.

3. Redes sociales Intención. Cuidado con los ataques emocionales.

Las redes sociales son un heroína de fuego emocional. Todos usan el canal seleccionado para compartir cómo se sienten acerca de la situación coetáneo. La tormenta emocional siempre dura 24/7.

Usar lo social como una fuente positiva y consultar con amigos, familiares y colegas que sienten lo mismo que usted es uno, pero estos sentimientos pueden afectar negativamente su propia vigor mental Igualmente tenga en cuenta si hay.

Si desplazarse por su feed de Insta está causando ansiedad, Tienes control De uso de la plataforma. Tómese un alivio el tiempo que sea necesario. Recuerde cuidar la vigor mental en el camino, como permanecer físicamente en el interior y mantenerse saludable para defenderse y proteger a los demás y aplanar la curva.

Si encuentra que las redes sociales están afectando su estado de talante y productividad, ajústelo. Apágalo Eliminar aplicaciones según sea necesario.

Redes sociales

4. Aceptar el cambio. Flexible Se positivo.

Las últimas semanas han conocido los cambios más rápidos y sin precedentes en nuestras vidas y flujos de trabajo. Esto probablemente no se retrasará pronto. Cómo reaccionar y posicionar estos cambios en su mente es una táctica poderosa e importante que podemos adoptar.

Recuerde, como ser humano, usted es resistente, resistente, evoluciona y está completamente calificado para carear estos desafíos de frente.

No puedo permitirme hacer lo que no puedo hacer en este momento. En cambio, concéntrate en ti Puede Que hacer Hacer Tener y tener la suerte de ingresar.

La idea:

  • Alivio y entretenimiento:
    • Siesta
    • Reproduce tus canciones favoritas.
    • Cocine u hornee uno nuevo.
    • Crea uno nuevo.
    • Riega tus plantas.
    • Lea un obra o escuche un audiolibro.
    • Trabaja en rompecabezas.
    • Juega un pernio de mesa.
    • Echa un vistazo a las transmisiones sociales en vivo.
    • Únete a la fiesta imaginario de bailete.
    • Sumérgete en la nueva serie criminal de Netflix.
  • Gimnasia:
    • Lleva a tu perro a pasear.
    • Prueba clases de yoga en camino.
    • Prueba YouTube Workout Video.
    • Corre cerca de de los bloques.
    • Limpia la casa.
    • Corre por tu casa.
  • Social:
    • Llame a mamá, papá, abuela, tía, primo o todo lo antedicho.
    • FaceTime con tus amigos.
    • Palabra con tu mascota
    • Palabra contigo mismo.
    • Hable con sus vecinos (muy allá).

5. Abastecer el flujo de comunicación.

Este brote requiere una gran dependencia del software de comunicación y colaboración.

Hoy, todos estamos aceptablemente posicionados para admitir a mango nuestra vida cotidiana virtualmente, gracias a la tecnología inteligente (hardware y software), una conexión a Internet estable y más.

Si la distancia física entre sí no es suficiente, se puede complementar con la comunicación. Este es uno de los aspectos más básicos de trabajar de forma remota. Si crees que estás interactuando demasiado, lo estás haciendo aceptablemente.

Lo más importante es asimilar qué canales usar en diferentes escenarios.

La idea:

  • Correo electrónico. Ideal para notas de seguimiento de reuniones, enumerar medios de actividad a múltiples equipos o despachar anuncios importantes con múltiples detalles.
  • Guchato Valentísimo para registrarse rápidamente con los miembros del equipo, ver si sus compañeros de trabajo están disponibles para emplazar, compulsar el estado de sus proyectos y hacer preguntas simples.
  • Teléfono VoIP. Ideal para reponer preguntas más complejas sobre nuevos productos y procesos, planificar una inventario de medios de actividad y discutir detalles sobre proyectos en curso.
  • Conferencia de audio con pantalla compartida. Ideal para recorrer nuevos procesos, solucionar problemas existentes o presentar informes a los clientes.
  • Videoconferencia. Valentísimo para tromba de ideas en equipo, resolución de problemas y sesiones de entrenamiento.

Con suerte, la idea de esta tutela de trabajo remota lo ayudará a exceder los tiempos inciertos que trajo COVID-19. Por otra parte, gran parte de la información antedicho continuará aplicándose posteriormente de la pandemia, resultando en una experiencia sindical remota saludable, positiva y ocupada.

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